Logra un "derriere" digno de presumirse con estos simples ejercicios

Firme y atractivo, así lucirán tus glúteos con el reto '30 días de sentadillas', ¿lo conoces? Es muy sencillo, se trata de que además de seguir tu rutina  diaria, y sumes unas sentadillas. El primer día comienza con 50, para el segundo día, 55 y al tercero, 60. El cuarto día será de descanso.
La  es que vayas paso a paso sin perder el ritmo, por ello debes ser constante en esta rutina.
Retómala al quinto día, haciendo 70 sentadillas, para el séptimo ya podrás realizar 80. Día de break, y para el noveno ya habrás pasado la primera etapa de las 100.
Para el último día del mes, tienes ya podrás realizar ¡250 sentadillas! Cada que quieras tomar un descanso entre las series que sea de 30 segundos, y retoma el conteo, ¡vamos! Si quieres presumir un  de impacto esta primavera y en verano, emprende este reto.
Fuente: Yahoo

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